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一日一餐(化解咳嗽痰多的养生饮品)

(2020-06-15 06:21:48)
标签:

美食

分类: 邦尼共享

编者按:
      其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧!

一日一餐(化解咳嗽痰多的养生饮品)

化解咳嗽痰多的养生饮品——
       最好的调理就是食疗,今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品,我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充,但你是否知道这些水果的功效呢?今天我们就为你介绍和科普一下......  
       
食方设计重点——
       清热化痰, 解郁散结,止咳。
       
食材——
       鲜橘子一个,川贝( 1克)冰糖(5克)
       
食材功效——
       橘子具有柠檬烯与挥发油能助痰排出,川贝能化热化痰,解郁散结,止咳。冰糖能滋润。
       
制作方法——
      (1)鲜橘子一个洗净外皮,切盖将果肉挖出放碗内加1克川贝加5克冰糖,调匀后放回橘子内盖上橘盖。(2)把调理好的橘子隔水蒸15分钟即可,乘热喝下即可。

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