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一日一餐(能够缓解压力的养生饮品)

(2020-06-19 08:45:03)
标签:

美食

分类: 邦尼共享

编者按:
      其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧!

一日一餐(能够缓解压力的养生饮品)

能够缓解压力的养生饮品——
       最好的调理就是食疗,今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品,我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充,但你是否知道这些水果的功效呢?今天我们就为你介绍和科普一下......  
       
食方设计重点——
       缓解神经紧张,补充维生素C,预防肾结石和胆结石
       
食材——
       柠檬(1粒),蜂蜜(少许),冰糖(少许)
       
食材功效——
        (1)柠檬丰富的维生素C,工作压力大时可饮用柠檬汁缓解神经紧张。(2)柠檬中的柠檬酸和酒石酸,能促进葡萄糖分解以产生能量。(3)蜂蜜可治疗由花粉和各种树木花草引起的过敏症,如鼻炎、咽炎、湿疹、哮喘等。(4)蜂蜜具有滋补强壮作用,蜂蜜虽然甜,但是不会像糖一样让人发胖,它还可以减少脂肪的积累。
      
 注意事项——
      生的蜂蜜性质偏凉,具有缓下之功,多食可以壅气生痰,加重急性胃肠炎的脘胀腹泻之症。蜂蜜忌与滋补药同服。
       
制作方法——
      (1)将柠檬取汁备用。(2) 取柠檬汁+蜂蜜+冰糖+冷开水一起调匀即可。



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