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一日一餐(能够养血补血的养生饮品)

(2020-06-29 06:38:53)
标签:

财经

股票

美食

分类: 邦尼共享

编者按:
      其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧!  

一日一餐(能够养血补血的养生饮品)

能够养血补血的养生饮品——
      最好的调理就是食疗,今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品,我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充,但你是否知道这些水果的功效呢?今天我们就为你介绍和科普一下......
       
食方设计重点——
       养血补血,增加血红素, 增强免疫力,预防高血压。
       
食材——
       桑葚(12粒),苹果(半粒)冰糖(少许)
       
食材功效——
       (1) 桑葚富含铁质,若有贫血现象,可食用桑葚调养补血。改善贫血。(2)桑葚富含钾,能排出体内多余的钠,常吃桑葚可保健血管,预防高血压。(3)苹果富含钾,可使体内过剩的钠排出,对高血压有帮助。(4)苹果含丰富的维生素C,可提高人体合成胶原蛋白的效能,维持肌肤坚实。
       
制作方法——
      (1)桑葚彻底清洗干净,苹果洗净削皮切块泡盐水3分钟备用。 (2)洗净的桑葚+泡过盐水的苹果+凉开水(200CC)+冰糖(入果汁机打成汁即可,要即打即喝,以免氧化流失了营养。

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