金沙第一娱乐娱城官网
个人资料
邦尼-----就是帮自己
邦尼-----就是帮自己 新浪个人认证
微博
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:13,170,370
  • 关注人气:35,779
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
金沙第一娱乐娱城官网
正文 字体大小:

一日一餐(神奇的山药高汤)

(2020-09-07 06:41:29)
标签:

美食

健康

分类: 邦尼共享

编者按:
      其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧!

一日一餐(神奇的山药高汤)神奇的山药高汤——
      从最新国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人的胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。
      而且山药还具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。
      山药也是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一,其原因如下:首先能能供给人体大量的粘液蛋白。这是种多糖蛋白的混合物,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,避免出现过渡肥胖。

      其次山药含有的淀粉酶,能分解成维持人体生命的重要物质蛋白质和糖类,能减肥轻身。山药所含的谷甾醇,有降低血胆固醇的作用,对防治冠心病、高胆固醇血症有一定疗效。
      另外,山药含有丰富的纤维素,它可以降低胆固醇。因为膳食纤维可缩短食物通过小肠的时间,从而减少胆固醇的吸收,有利于胆固醇转变为胆酸及胆汁酸而排出体外,避免了血胆固醇的含量增高,减少了多余的胆固醇和脂肪沉积在血管壁上的机会。山药中所含的粘液质、淀粉酶、氨基酸、微量元素、维生素等多种营养素,具有对抗动脉硬化、改善心肌供血的功能。
      尤其是山药的重要成分之一~~~多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能,该成分在循环衰竭的救治中占有重要地位,对调节内分泌、补气通脉作用,能改善冠状动脉及微循环血流,治疗冠心病、心绞痛等都有很好的食疗作用。
食材——
      山药、排骨、蛤蛎、姜丝、米酒、微量盐
做法——
      先将排骨洗净川烫去血水杂质,将排骨汤移到炉火上再将山药切块放入煮熟,最后开大火将蛤蛎~姜丝~米酒~微量盐等,一锅浓浓的山药蛤蛎排骨汤就完成啦!

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    金沙第一娱乐娱城官网 版权所有

    XML 地图 | Sitemap 地图