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7款快速早餐饼,“懒”出新花样!每天花10多分钟,一周不重样

(2018-11-09 21:51:04)
标签:

杂谈

昨天分享了7款懒人早餐的汤粥系列,都是热乎乎起床就吃的懒人早餐,可早餐光汤汤水水还不够完美,今天就来分享7款营养丰富、做法简单接地气的快速早餐饼。

7款汤汤水水和7款早餐快速饼随意搭配,那一个月的早餐是不是就可以不重样了呢?

早餐非常重要,一定不要忽视哦。

这些饼,都不会花费您态多时间,来吧,营养美味的早餐做起来!

第一款:莲藕豆腐饼

食材:

豆腐400克、瘦肉300克、莲藕一段、鸡蛋两个、淀粉30克、生姜一块、生抽10克、小葱一小把、蚝油5克、黑胡椒粉少许、盐适量、芝麻香油少许、油适量

做法:

1、准备好原材料,为了早上节约时间,请头天晚上做好准备工作;

2、莲藕用刨丝器的磨蓉功能磨成蓉,瘦肉剁成末,葱姜蒜切成末,豆腐捏碎,然后将食材表中除了油以外的所有食材混合均匀,装入碗里用保鲜膜包上,放入冰箱冷藏第二天早上用;

3、不粘锅里倒入适量油,做成饼煎至两面金黄即可。

第二款:蔬菜鸡蛋饼

食材:

绿叶蔬菜一把、鸡蛋三个、盐适量、油适量

做法:

1、准备好原材料;

2、蔬菜切碎,打入鸡蛋,加入盐,搅拌均匀;

3、电饼铛里刷上油,倒入拌匀的食材,煎熟即可。

第三款:糊塌子

食材:

西葫芦一个、胡萝卜一根、面粉150克、鸡蛋三个、盐适量、油适量

做法:

1、准备好原材料;

2、西葫芦、胡萝卜用刨丝器刨成丝,打入鸡蛋;

3、加入面粉、盐,搅拌均匀;

4、电饼铛刷上适量油,倒入电饼铛里煎熟即可。

第四款:香蕉软饼

食材:

面粉100克、细玉米面100克、香蕉泥260克、牛奶100克、开水110克、油适量

做法:

1、准备好原材料;

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